Cómo medir tu saturación de oxígeno con un oxímetro de pulso
Antes de medir
Quitate el esmalte de uñas oscuro o con brillo si lo tenés puesto: puede interferir con la luz que usa el sensor y dar una lectura incorrecta.
Calentá las manos si las tenés frías — la mala circulación periférica puede bajar artificialmente la lectura. Evitá medir justo después de hacer ejercicio.
Al momento de medir
Colocá el sensor en el dedo índice o medio, sin anillos, y quedate quieto: el movimiento es la causa más común de una lectura errática.
Esperá unos 30-60 segundos a que el valor se estabilice antes de leerlo; la primera cifra que aparece no suele ser la definitiva.
Cómo interpretar el resultado
En una persona sana, la saturación de oxígeno (SpO2) normal suele estar entre 95% y 100%. Esto es información general — no reemplaza una consulta médica.
Una sola lectura baja puede deberse a frío, movimiento o mala postura del dedo antes que a un problema real: repetí la medición en mejores condiciones antes de preocuparte.
Cuándo consultar a un médico
Si la saturación se mantiene por debajo de 92-94% en mediciones repetidas y bien hechas, o aparece junto con dificultad para respirar, labios o dedos azulados, o confusión, buscá atención médica sin demora.
En niños pequeños, usá siempre un sensor pediátrico y consultá al pediatra ante cualquier lectura baja sostenida, en vez de interpretarla vos misma.