Cómo medir tu glucosa en casa con un glucómetro
Antes de medir
Lavate las manos con agua tibia y jabón, y secalas bien — no uses alcohol en gel ni toallitas con alcohol justo antes del pinchazo, porque un resto de alcohol puede diluir la gota y alterar el valor.
Preparate la tira reactiva y el dispositivo de punción antes de pincharte, para no demorar con la gota de sangre ya formada.
Al momento de medir
Pinchá el costado del dedo, no la yema — tiene menos terminaciones nerviosas y duele menos. Rotá el dedo y el costado en cada medición para no generar callos.
Dejá que la gota salga naturalmente con un masaje suave desde la base del dedo; evitá apretar fuerte, porque eso mezcla la sangre con líquido de los tejidos y puede alterar la lectura.
Cuándo medir y por qué llevar un registro
El médico suele indicar momentos específicos (en ayunas, antes o después de las comidas) según cada caso — seguí esa indicación en vez de medir al azar.
Anotá fecha, hora y resultado de cada medición: una tendencia a lo largo de varios días le dice mucho más a tu médico que un valor aislado.
Este artículo no sustituye una consulta médica
Los rangos de glucosa normal varían según si comiste o no y según la condición de cada persona — interpretar un resultado y ajustar el tratamiento es tarea de tu médico, no de esta guía.
Si un valor te parece muy alto, muy bajo, o viene acompañado de mareos, sudoración fría, confusión o pérdida de conciencia, buscá atención médica de inmediato.